余白Yohaku
帮助中心

把干扰收进罐子,把时间留给自己

几分钟读懂余白:罐子怎么用、五种规则各管什么、规则冲突时谁说了算,以及普通版与 Pro 的区别。

Help Center

Put distractions in a jar, keep the time for yourself

A few minutes to understand Yohaku: how jars work, what each of the five rules does, who wins when rules conflict, and how Free differs from Pro.

ヘルプセンター

邪魔を瓶へ、時間は自分へ

数分で余白を理解:瓶の使い方、5 つのルールの役割、ルールが衝突したときの優先順位、そして無料版と Pro の違い。

余白 iOS 使用指南Yohaku for iOS · User Guide余白 for iOS 利用ガイド

01余白是什么

“余白”指画面里特意留出的空白——为重要的东西腾出呼吸的地方。这款应用做的,就是帮你在一天里留出这样的空白:把容易让你分心的 App 暂时收进一只玻璃罐,盖上木盖;到了你设定的时机,再自然地放回来。

它不催你、不羞辱你,也不偷看你在做什么。它只是安静地替你守住那段你想专注的时间。

01What Yohaku Is

“余白 / Yohaku” means the blank space deliberately left in a picture — room for what matters to breathe. This app helps you leave that kind of space in your day: it temporarily puts distracting apps into a glass jar, closes the wooden lid, and gently lets them back out when the moment you chose arrives.

It won’t nag you, shame you, or peek at what you’re doing. It just quietly guards the time you want to keep for focus.

01余白とは

「余白」とは、絵の中にあえて残す空白——大切なものが呼吸するための場所です。このアプリは、一日の中にそんな余白をつくる手助けをします。気を散らすアプリを一時的にガラスの瓶に片づけ、木のふたを閉じ、あなたが決めたタイミングで自然に戻します。

急かさず、責めず、あなたが何をしているかをのぞくこともありません。ただ静かに、集中したい時間を守ります。

02快速上手

  1. 授予权限首次使用时同意「屏幕使用时间」授权——这是余白收起 App 的前提。
  2. 从模板建一只罐子例如“睡前”。模板会自动配好名字、配色与建议规则。
  3. 选择要收起的 App在系统选择器里勾选让你分心的 App(出于隐私,余白看到的是不可读的令牌,而非 App 名称)。
  4. 微调规则后保存确认时间 / 次数 / 时长 / 围栏 / 番茄等参数,完成。
  5. 交给余白到点它自动收起,到点自动放回。你可以去做更重要的事了。

02Quick Start

  1. Grant permissionOn first launch, allow Screen Time access — it’s what lets Yohaku put apps away.
  2. Create a jar from a templateSay, “Bedtime.” The template fills in a name, color and suggested rule for you.
  3. Choose the apps to put awayTick the distracting apps in the system picker (for privacy, Yohaku sees opaque tokens, not app names).
  4. Adjust the rule and saveConfirm the schedule / count / duration / geofence / Pomodoro settings. Done.
  5. Leave it to YohakuIt puts apps away on time and brings them back on time. Go do what matters.

02クイックスタート

  1. 権限を許可初回起動時に「スクリーンタイム」を許可します。これが片づけの前提です。
  2. テンプレートから瓶を作る例えば「就寝前」。名前・色・おすすめルールが自動で入ります。
  3. 片づけるアプリを選ぶシステムのピッカーで気を散らすアプリを選択(プライバシー保護のため、余白に見えるのは名前ではなく読み取れないトークンです)。
  4. ルールを調整して保存時間 / 回数 / 時間量 / ジオフェンス / ポモドーロを確認して完了。
  5. あとは余白へ時間になれば片づけ、時間になれば戻します。大切なことに取りかかりましょう。

03罐子是什么

罐子是余白里最基本的单位。一只罐子 = 一组 App一条规则 + 一个属于它的名字与配色。

  • 一组 App:你想在同一种情境下一起收起的应用,比如把社交、短视频都放进“睡前”罐。
  • 一条规则:决定这组 App 在什么条件下被收起(见下一节的五种规则)。
  • 身份:名字、玻璃罐配色与形状,让你一眼分辨不同的罐子。

当规则“生效”时,罐子盖上盖子、里面的 App 被收起,主屏上变灰、点不开;规则“结束”时,盖子掀开,App 自然回来。

03What Is a Jar

A jar is the basic unit in Yohaku. One jar = a set of apps + one rule + a name and color of its own.

  • A set of apps: the apps you want to put away together in one situation — e.g. social and short-video apps in a “Bedtime” jar.
  • One rule: decides the condition under which that set is put away (see the five rules next).
  • Identity: a name, jar color and shape so you can tell your jars apart at a glance.

When the rule is “active,” the jar’s lid closes and its apps are put away — greyed out on the Home Screen and not openable. When the rule “ends,” the lid lifts and the apps come back.

03瓶とは

瓶は余白の最も基本的な単位です。1 つの瓶 = アプリのまとまり1 つのルール + 固有の名前と色。

  • アプリのまとまり:同じ場面で一緒に片づけたいアプリ。例:SNS と短尺動画を「就寝前」瓶へ。
  • 1 つのルール:そのまとまりをどんな条件で片づけるかを決めます(次節の 5 つのルール)。
  • 個性:名前・瓶の色・形で、瓶を一目で見分けられます。

ルールが「有効」になると、瓶のふたが閉じてアプリが片づけられ、ホーム画面ではグレーになり開けません。ルールが「終了」すると、ふたが開いてアプリが戻ります。

04五种规则

每只罐子挂一条规则。规则决定“何时收起”。五种规则覆盖了一天里几乎所有想守住的场景:

1

时间规则 · 在某些时段收起

设定起止时间与重复的星期(支持跨午夜,如 23:00–次日 7:00)。一条规则可包含多段时间,适合“通勤罐”早晚各一段。到点自动收起、到点自动放回。

睡前 · 通勤 · 用餐 · 阅读
2

次数规则 · 打开够了就收起

限制每天能打开的次数,超出后自动收起,次日重置。说明:iOS 没有精确的“打开次数”接口,余白以一次有效使用近似计为一次,可能与你的直觉略有出入。

控制反复点开
3

时长规则 · 用够了就收起

限制每天的累计使用时长(如每天 30 分钟),用满后自动收起,次日重置。基于系统「屏幕使用时间」统计。

短视频限时
4

围栏规则 · 到了某个地方才变化

围绕一个地点画一个圈(半径可调)。两种模式:限制——进入即收起(如到公司收起社交);可用——进入即放行,覆盖其它收起(如在家自由使用)。位置仅在你进出边界时使用,不记录轨迹、不上传。

公司 · 健身房 · 自习室 · 在家
5

番茄规则 · 专注时收起,休息时放行

手动开始一段番茄钟:专注阶段(15 / 25 / 45 分)收起 App,休息阶段(5 / 10 分)放行,可设 2 / 4 / 6 轮循环。

深度专注

04The Five Rules

Each jar carries one rule. The rule decides when apps are put away. Five rules cover almost every moment you’d want to protect:

1

Schedule · put away during set hours

Set a start/end time and which weekdays repeat (it can cross midnight, e.g. 23:00–07:00). One rule can hold several time spans — handy for a “Commute” jar with a morning and an evening leg. Puts away and returns automatically, on time.

Bedtime · Commute · Meals · Reading
2

Count · put away once you’ve opened enough

Limit how many opens per day; once exceeded, apps are put away until the next day resets. Note: iOS has no exact “app opens” API, so Yohaku approximates one meaningful use as one open — it may differ slightly from your intuition.

Curb repeated check-ins
3

Duration · put away once you’ve used enough

Limit total time per day (e.g. 30 minutes a day); when it’s used up, apps are put away until the next day. Based on the system Screen Time totals.

Short-video time limit
4

Geofence · change by where you are

Draw a circle around a place (adjustable radius). Two modes: Restrict — entering puts apps away (e.g. social apps away at the office); Allow — entering frees them, overriding other put-aways (e.g. use freely at home). Location is read only as you cross the edge — no path stored, nothing uploaded.

Office · Gym · Study room · Home
5

Pomodoro · away while focusing, free on breaks

Start a Pomodoro manually: focus phases (15 / 25 / 45 min) put apps away, break phases (5 / 10 min) free them, looping for 2 / 4 / 6 rounds.

Deep focus

045 つのルール

各瓶には 1 つのルールが付きます。ルールは「いつ片づけるか」を決めます。5 つのルールが、守りたいほぼすべての場面をカバーします。

1

時間ルール · 決めた時間帯に片づける

開始・終了時刻と繰り返す曜日を設定(深夜をまたげます。例 23:00–翌 7:00)。1 つのルールに複数の時間帯を持てるので、朝夕 2 区間の「通勤」瓶にも便利。時間どおりに自動で片づけ・解放します。

就寝前 · 通勤 · 食事 · 読書
2

回数ルール · 開きすぎたら片づける

1 日あたりの起動回数を制限し、超えると翌日まで片づけます。注:iOS には正確な「起動回数」の API がないため、余白は 1 回の有効な利用を 1 回として近似します。感覚と少し異なる場合があります。

繰り返しのチェックを抑える
3

時間量ルール · 使いすぎたら片づける

1 日あたりの合計利用時間を制限(例:1 日 30 分)。使い切ると翌日まで片づけます。システムのスクリーンタイム集計に基づきます。

短尺動画の時間制限
4

ジオフェンス · 場所で切り替える

ある地点を中心に円を描きます(半径は可変)。2 つのモード:制限——入ると片づける(例:会社で SNS を片づけ);許可——入ると解放し、他の片づけを上書き(例:自宅では自由)。位置情報は境界を越えるときだけ読み取り、経路は保存せず送信もしません。

会社 · ジム · 自習室 · 自宅
5

ポモドーロ · 集中中は片づけ、休憩は解放

手動でポモドーロを開始:集中(15 / 25 / 45 分)はアプリを片づけ、休憩(5 / 10 分)は解放。2 / 4 / 6 ラウンドで循環します。

深い集中

05一罐一规则 · 模板

为了让规则清晰可预期,每只罐子只挂一条规则。想用不同方式守护,就再建一只罐子。需要换规则类型时,新建一只罐子即可(编辑现有罐子时只调整当前这条规则的参数)。

用模板更快

余白内置 12 个模板,按一天的节奏分三组——作息(睡前 / 晨间 / 用餐 / 阅读)、出行·专注(通勤 / 健身房 / 工作 / 自习 / 番茄)、节制·自由(短视频 / 家庭时光 / 自定义)。选模板会自动带好名称、配色与建议规则,30 秒成罐;所有参数仍可微调。

05One Jar, One Rule · Templates

To keep behavior clear and predictable, each jar carries exactly one rule. Want to guard a different way? Make another jar. To switch rule type, create a new jar (editing an existing jar only adjusts the parameters of its current rule).

Templates are faster

Yohaku ships 12 templates in three groups that follow your day — Rhythm (Bedtime / Morning / Meals / Reading), Out & Focus (Commute / Gym / Work / Study / Pomodoro), and Balance (Short video / Family time / Custom). A template fills in the name, color and a suggested rule so a jar is ready in about 30 seconds — every setting still adjustable.

051 瓶 1 ルール · テンプレート

挙動を明確で予測可能に保つため、各瓶のルールは 1 つだけです。別の守り方をしたいときは、もう 1 つ瓶を作ります。ルールの種類を変えるときは新しい瓶を作成します(既存の瓶の編集では、今のルールのパラメータ調整のみ)。

テンプレートが近道

余白には一日の流れに沿った 3 グループ・12 種のテンプレートがあります——リズム(就寝前 / 朝 / 食事 / 読書)、外出・集中(通勤 / ジム / 仕事 / 自習 / ポモドーロ)、節度・自由(短尺動画 / 家族の時間 / カスタム)。テンプレートを選ぶと名前・色・おすすめルールが入り、約 30 秒で瓶が完成。すべて後から調整できます。

06冲突解决

同一个 App 可以同时出现在多只罐子里,多条规则也可能在同一时刻指向它。这时余白用一套确定、可预期的优先级来决定:到底是收起,还是放行。

一句话原则

主动放行的,永远优先于自动收起;当多条收起规则同时生效时,余白按“最早能拿回”的那条来提示你。

优先级阶梯(从高到低)

  1. 临时取出(最高)

    只要有任一覆盖该 App 的罐子正处于“临时取出”有效期内,App 立即可用,直到取出时间结束。这是你给自己开的“通行证”。

  2. 可用区(围栏放行)

    若你身处某个“可用模式”的地理围栏内,该围栏覆盖的 App 一律放行,盖过其它收起规则。例如“在家自由”。

  3. 任一收起规则生效

    没有上面的放行时,只要有任意一条时间 / 次数 / 时长 / 围栏-限制 / 番茄-专注规则在生效,App 就被收起。多条同时生效时,余白显示最早恢复的那条,让你知道大约何时拿回。

  4. 默认放行(最低)

    以上都不命中时,App 自由可用。

三个例子

例一 · 临时取出盖过时间规则。微信在你的“睡前”罐里,23:00 后被收起。你点了一次 15 分钟的临时取出 → 微信现在能用,无视时间规则;15 分钟一到,它自动被收回。

例二 · 可用区盖过时长限制。“短视频限时”罐让抖音每天用满 30 分钟后收起;你又有一只“在家放松”罐,对抖音设了“在家可用”的围栏。回到家后,可用区生效,抖音照常能用——即使今天的 30 分钟已用完。

例三 · 多条收起,看最早恢复。抖音同时在“睡前”(23:00–07:00)和“晨间”(06:30–08:00)两只罐里。06:30–07:00 两条都在收起;余白先告诉你 07:00 能拿回(最早的那条)。到 07:00 睡前结束,但晨间还在,于是提示更新为 08:00——当所有收起都结束,抖音才完全恢复。

小贴士:在编辑罐子时,如果某个 App 已在别的罐子里,余白会提醒你,方便你预判合并后的效果。

06Conflict Resolution

The same app can sit in several jars at once, and several rules may point at it at the same moment. Yohaku then uses one deterministic, predictable order of priority to decide: put away, or allow.

The rule in one line

What you actively allow always beats automatic put-away; when several put-away rules apply at once, Yohaku shows you the one that recovers soonest.

The priority ladder (high to low)

  1. Temporary Unlock (highest)

    If any jar covering the app is within an active “temporary unlock,” the app is usable right away until that unlock ends. It’s the pass you grant yourself.

  2. Allow zone (geofence allow)

    If you’re inside an “allow-mode” geofence, the apps it covers are all freed, overriding other put-away rules — e.g. “free at home.”

  3. Any put-away rule applies

    With no allow above, if any schedule / count / duration / geofence-restrict / Pomodoro-focus rule is active, the app is put away. When several apply, Yohaku shows the one that recovers earliest so you know roughly when you’ll get it back.

  4. Allowed by default (lowest)

    If none of the above match, the app is free to use.

Three examples

1 · Temporary unlock beats a schedule. WeChat is in your “Bedtime” jar, put away after 23:00. You tap a 15-minute temporary unlock → WeChat works now, ignoring the schedule; after 15 minutes it’s put away again automatically.

2 · Allow zone beats a duration limit. A “Short-video limit” jar puts TikTok away after 30 minutes a day; you also have a “Relax at home” jar with an allow-geofence for TikTok at home. Once home, the allow zone applies and TikTok works as usual — even if today’s 30 minutes are spent.

3 · Several put-aways — see the earliest. TikTok is in both “Bedtime” (23:00–07:00) and “Morning” (06:30–08:00). From 06:30–07:00 both apply; Yohaku first tells you it returns at 07:00 (the earliest). At 07:00 Bedtime ends but Morning is still on, so the hint updates to 08:00 — TikTok fully returns only once every put-away has ended.

Tip: while editing a jar, if an app is already in another jar, Yohaku tells you — so you can anticipate the merged effect.

06衝突の解決

同じアプリは複数の瓶に同時に入れられ、複数のルールが同じ瞬間にそのアプリを指すこともあります。そのとき余白は、確定的で予測可能な優先順位で「片づけるか、解放するか」を決めます。

ひと言の原則

あなたが能動的に解放したものは、常に自動の片づけより優先されます。複数の片づけが同時に効くときは、余白は「最も早く戻る」ものを表示します。

優先順位のはしご(上から下へ)

  1. 一時取り出し(最優先)

    そのアプリを含むいずれかの瓶が「一時取り出し」の有効期間内なら、取り出し終了までアプリはすぐ使えます。自分に出す通行証です。

  2. 許可エリア(ジオフェンス許可)

    「許可モード」のジオフェンス内にいる場合、そのエリアが対象とするアプリはすべて解放され、他の片づけより優先されます(例:「自宅では自由」)。

  3. いずれかの片づけルールが有効

    上の解放がなく、時間 / 回数 / 時間量 / ジオフェンス制限 / ポモドーロ集中のいずれかが有効なら、アプリは片づけられます。複数効くときは、余白は最も早く戻るものを表示し、いつ戻るかの目安を示します。

  4. 既定で解放(最下位)

    いずれにも当てはまらなければ、アプリは自由に使えます。

3 つの例

例 1 · 一時取り出しが時間ルールに勝つ。WeChat は「就寝前」瓶にあり、23:00 以降は片づけられます。15 分の一時取り出しをタップ → 時間ルールを無視して今すぐ使え、15 分後に自動で片づけられます。

例 2 · 許可エリアが時間量制限に勝つ。「短尺動画の制限」瓶は TikTok を 1 日 30 分で片づけます。さらに「自宅でリラックス」瓶に、自宅での TikTok 許可ジオフェンスを設定。帰宅すると許可エリアが効き、今日の 30 分を使い切っていても TikTok は通常どおり使えます。

例 3 · 複数の片づけ — 最も早いものを見る。TikTok が「就寝前」(23:00–07:00)と「朝」(06:30–08:00)の両方にあります。06:30–07:00 は両方が有効。余白はまず 07:00 に戻ると表示(最も早い方)。07:00 に就寝前は終わりますが朝はまだ有効なので、表示は 08:00 に更新——すべての片づけが終わって初めて TikTok は完全に戻ります。

ヒント:瓶の編集時、アプリが既に別の瓶にある場合は余白が知らせます。合算後の効果を予測できます。

07临时取出

有时你确实需要临时用一下被收起的 App。在收起界面点“临时取出”,即可在你选择的时长内使用——可选 5 / 10 / 15 分钟(最长 15 分钟,避免一次放太久),到点自动收回。

每日次数:普通版固定为每天 3 次;Pro 可在 0–10 之间自定义(也可设为 0,给自己一个毫不妥协的日子)。临时取出是“给自己留条缝”,而不是绕过规则的后门——次数有限,正是为了让你慎重。

07Temporary Unlock

Sometimes you genuinely need a put-away app for a moment. Tap “Temporary unlock” on the put-away screen to use it for a length you choose — 5, 10, or 15 minutes (15 max, so it never runs too long) — after which it’s put away again automatically.

Daily count: Free is fixed at 3 per day; Pro lets you set 0–10 (including 0, for an uncompromising day). A temporary unlock is a little breathing room you leave yourself — not a back door around the rules. The limited count is what keeps it deliberate.

07一時取り出し

片づけたアプリを少しだけ使いたいときは、片づけ画面で「一時取り出し」をタップ。選んだ時間だけ使えます(5 / 10 / 15 分、最長 15 分で長くなりすぎません)。時間が来ると自動で片づけられます。

1 日の回数:無料版は 1 日 3 回固定、Pro は 0–10 回でカスタマイズ可能(妥協しない日のために 0 も)。一時取り出しは自分に残す「すき間」であり、ルールを回避する裏口ではありません。回数が限られているからこそ、慎重になれます。

08打开余白的密码

你可以为“打开余白”本身设一道锁:开启后,每次冷启动、或离开较久再回到前台时,需要先输入 4 位数字密码(也可选择开启 Face ID / Touch ID 快速通过)。它的作用,是在你一时冲动想进来关掉规则时,多给你三秒钟冷静。

请记牢密码

密码以加密哈希形式存于设备,我们无法帮你找回。若忘记,唯一的办法是卸载重装,这会清除本机数据。

08Your Passcode

You can lock Yohaku itself: once on, opening it from a cold start — or returning to it after a while — requires your 4-digit passcode (with optional Face ID / Touch ID for a quick pass). Its job is to give you three seconds of calm when an impulse pushes you to come in and switch off your own rules.

Remember your code

The code is stored as an encrypted hash on the device; we cannot recover it for you. If you forget it, the only way back is to reinstall, which clears local data.

08余白を開くパスコード

「余白を開く」こと自体にロックをかけられます。オンにすると、コールドスタート時や、しばらく離れて戻ったときに 4 桁のパスコードの入力が必要になります(Face ID / Touch ID をオンにすればすばやく通過できます)。衝動的に入ってルールを切ろうとしたとき、3 秒の冷静をくれる仕組みです。

パスコードはお忘れなく

パスコードは暗号化ハッシュで端末に保存され、当社が復元することはできません。忘れた場合の唯一の方法は再インストールで、ローカルデータは消去されます。

09系统级保护 Pro

当自律需要更牢一点时,Pro 用户可开启系统级保护:禁止安装新 App、禁止卸载 App、禁止 App 内购买。这能挡住“删掉余白 / 偷偷装个新马甲”这类绕过自律的小动作。开启或更改这些开关需要通过验证确认,避免被一时冲动轻易关掉。

09System Protection Pro

When self-discipline needs to hold a little firmer, Pro users can turn on system-level protections: block installing new apps, block deleting apps, and block in-app purchases. This stops the little workarounds — “delete Yohaku” or “quietly install a new clone.” Turning these on or changing them requires confirmation, so an impulse can’t switch them off easily.

09システム保護 Pro

セルフコントロールをもう少し堅くしたいとき、Pro では システム保護を有効にできます:新規アプリのインストール禁止、アプリの削除禁止、App 内課金の禁止。「余白を消す」「こっそり別アプリを入れる」といった抜け道を塞ぎます。これらのオン/変更には認証確認が必要で、衝動だけでは簡単に切れません。

10统计与 21 天

余白把“你赢回了多少时间”温柔地可视化:今日 / 本周的用量一目了然,并以你设定的每日目标作为参照线。坚持守护会累积成连续天数——研究常说,养成一个习惯大约需要三周,所以 21 天是一个温暖的里程碑。

成就 · 战绩(Pro):更深入的成就墙与统计为 Pro 解锁,记录 7 天、21 天、30 天等连续守护,以及“零妥协”这类小勋章,让坚持被看见。

10Stats & the 21 Days

Yohaku gently visualizes how much time you’ve won back: today’s and this week’s usage at a glance, with your daily goal as a reference line. Keeping it up builds a streak — habits are often said to take about three weeks, so 21 days is a warm milestone.

Achievements · Wins (Pro): a deeper achievement wall and stats unlock with Pro — 7-, 21- and 30-day guard streaks, and small badges like “no compromises,” so your persistence is seen.

10統計と 21 日

余白は「取り戻した時間」をやさしく可視化します。今日 / 今週の利用がひと目でわかり、設定した 1 日の目標が基準線になります。続けるほど連続日数が積み上がります。習慣化にはおよそ 3 週間かかるとよく言われるため、21 日は温かなマイルストーンです。

達成 · 記録(Pro):より詳しい達成ウォールと統計は Pro で解放。7 日・21 日・30 日の連続ガードや、「妥協ゼロ」などの小さなバッジで、続けた努力が見えるようになります。

11通知

余白的提醒克制而有用,你可逐项开关:规则即将开始 / 结束、配额接近上限、临时取出即将到期、以及权限丢失提醒。它们都是设备本地通知——余白不会催你,也不会打扰你之外的人。

11Notifications

Yohaku’s reminders are restrained but useful, and you can toggle each: a rule about to start / end, a quota nearing its limit, a temporary unlock about to expire, and a lost-permission alert. All are local notifications — Yohaku won’t nag you, and won’t bother anyone but you.

11通知

余白の通知は控えめで役に立ち、項目ごとにオン/オフできます:ルールの開始 / 終了間近、上限への接近、一時取り出しの終了間近、そして権限喪失のお知らせ。すべて端末内のローカル通知です。余白は急かさず、あなた以外の誰かを煩わせることもありません。

12普通版与 Pro

余白的免费版本身就很完整——核心的收起、全部五种规则、模板、基础统计都能用。Pro 解锁的,是当你想守护更多场景时的“没有取舍”。

功能普通用户Pro 用户
罐子数量1 只无限
每只罐子可放 App最多 3 个无限
整类 App 守护
五种规则(时间/次数/时长/围栏/番茄)全部可用全部可用
模板(12 个)
每日临时取出次数固定 3 次可自定义 0–10
打开余白的密码
系统级保护(禁装 / 禁删 / 禁内购)
今日 / 本周用量统计
成就与“战绩”深度统计

Pro 提供月度、年度(更划算)与终身买断三种方式,可随时在设置里“恢复购买”。具体价格以应用内购买页为准。各档功能可能随版本演进,并以应用内当前展示为准。

12Free vs Pro

Yohaku’s free tier is complete on its own — the core put-away, all five rules, templates and basic stats are all there. Pro unlocks the “no trade-offs” you want once you’re guarding more of your day.

FeatureFreePro
Number of jars1Unlimited
Apps per jarUp to 3Unlimited
Whole-category guarding
Five rules (schedule/count/duration/geofence/Pomodoro)All includedAll included
Templates (12)
Daily temporary unlocksFixed at 3Customizable 0–10
Passcode to open Yohaku
System protection (block install / delete / IAP)
Today / this-week usage stats
Achievements & deep “Wins” stats

Pro comes as monthly, yearly (better value) and a one-time lifetime purchase; “Restore Purchases” is in Settings anytime. Exact prices are shown on the in-app purchase screen. Tier contents may evolve with releases and follow what’s shown in the app.

12無料版と Pro

余白の無料版はそれ自体で完結しています——中核の片づけ、5 つのルール、テンプレート、基本統計まで使えます。Pro が解放するのは、守る場面が増えたときの「妥協のなさ」です。

機能無料Pro
瓶の数1 個無制限
瓶あたりのアプリ数最大 3 個無制限
カテゴリ丸ごとの守り
5 つのルール(時間/回数/時間量/ジオフェンス/ポモドーロ)すべて利用可すべて利用可
テンプレート(12 種)
1 日の一時取り出し回数3 回固定0–10 でカスタム
余白を開くパスコード
システム保護(インストール/削除/課金の禁止)
今日 / 今週の利用統計
達成バッジと詳細「記録」統計

Pro は月額・年額(お得)・買い切り(ライフタイム)の 3 種類。「購入を復元」は設定からいつでも可能です。価格はアプリ内の購入画面に従います。各プランの内容はバージョンにより変わる場合があり、アプリ内の表示が優先されます。

13常见问题

能守护一整类 App 吗?

可以(Pro)。在系统选择器里除了具体 App,还能勾选一整类(如社交、游戏)。选「整类」后,以后新装的同类 App 也会被自动守护——无需你再维护名单。出于克制,整类不支持单个「临时取出」;需要临时放开时,用首页的整罐「临时解锁」。次数 / 时长规则会把整类一起计入。

为什么有时没有立刻收起?

余白依赖 iOS「屏幕使用时间」执行,规则的生效与解除最长可能有约一分钟延迟,属正常现象,稍候即可。

临时取出后还会自动恢复吗?

会。到达你选择的时长后,App 会自动重新被收起,无需手动操作。

卸载余白后,规则还在吗?

不在。卸载时 iOS 会一并清除收起设置与本机数据,被收起的 App 会全部恢复正常。

为什么余白看不到我具体选了哪些 App?

这是苹果的隐私设计。系统只给余白一组不可读的“令牌”,App 的真实名称与图标由系统跨进程渲染,开发者无法读取——这恰恰更保护你。

位置权限会一直追踪我吗?

不会。位置只在你进出“围栏”边界时使用一次以判断进出,不记录轨迹、不上传。不使用围栏规则时,余白完全不访问位置。

“次数”为什么和我数的不一样?

iOS 没有精确的“打开次数”接口,余白以一次有效使用近似为一次,可能与直觉略有出入。如需更稳定的约束,建议改用“时长”或“时间”规则。

忘记“打开余白的密码”怎么办?

出于安全,密码只以哈希存于本机、无法找回。唯一办法是卸载重装,这会清除本机数据。

换了新手机,数据会同步吗?

余白的数据只存在本机、不上云,因此不会自动同步。新设备需要重新创建罐子;Pro 订阅可在新设备用同一 Apple 账户“恢复购买”。

13FAQ

Can I guard a whole app category?

Yes (Pro). Besides individual apps, the system picker lets you select whole categories (like Social or Games). Pick a category and newly installed apps in it are guarded automatically — no list to maintain. To keep things deliberate, categories don’t support per-item temporary unlock — use the whole-jar “temporary unlock” on Home to let them out briefly. Count / duration rules include categories.

Why isn’t it put away instantly sometimes?

Yohaku relies on iOS Screen Time to act. Rules taking effect or lifting can lag by up to about a minute — that’s normal; just wait a moment.

Does it auto-restore after a temporary unlock?

Yes. When the length you chose is up, the app is automatically put away again — no manual step needed.

Do my rules survive uninstalling Yohaku?

No. Uninstalling lets iOS clear the put-away settings and local data; every put-away app returns to normal.

Why can’t Yohaku see exactly which apps I picked?

That’s Apple’s privacy design. The system hands Yohaku opaque tokens only; app names and icons are rendered by the system across processes and can’t be read by the developer — which protects you.

Does the location permission track me constantly?

No. Location is read only once, at the moment you cross a geofence edge, to judge enter/exit — no path stored, nothing uploaded. With no geofence rules, Yohaku never accesses location.

Why does “Count” differ from what I counted?

iOS has no exact “app opens” API, so Yohaku approximates one meaningful use as one open. For a steadier limit, consider a “Duration” or “Schedule” rule instead.

I forgot my “open Yohaku” passcode.

For security, the code is stored only as a hash on-device and can’t be recovered. The only way back is to reinstall, which clears local data.

Will my data sync to a new phone?

Yohaku’s data lives only on-device and not in the cloud, so it doesn’t auto-sync. A new device needs its jars recreated; a Pro subscription can be restored with the same Apple Account via “Restore Purchases.”

13よくある質問

アプリのカテゴリを丸ごと守れますか?

はい(Pro)。個別のアプリに加え、システムのピッカーでカテゴリ(SNS やゲームなど)を選べます。カテゴリを選ぶと、あとから入れた同じカテゴリのアプリも自動で守られます——名簿の管理は不要です。慎重さを保つため、カテゴリは個別の「一時取り出し」に対応していません。ホームの瓶ごと「一時解放」で一時的に開けます。回数 / 時間量ルールはカテゴリを含みます。

すぐに片づかないことがあるのはなぜ?

余白は iOS のスクリーンタイムで動作します。ルールの適用・解除には最大で約 1 分の遅延が生じることがあり、正常な動作です。少しお待ちください。

一時取り出しの後、自動で戻りますか?

はい。選んだ時間が経過すると、自動でふたたび片づけられます。手動操作は不要です。

余白を削除してもルールは残りますか?

残りません。削除時に iOS が片づけ設定とローカルデータを消去し、片づけられていたアプリはすべて通常に戻ります。

どのアプリを選んだか、余白から見えないのはなぜ?

Apple のプライバシー設計です。システムは読み取れないトークンのみを渡し、アプリ名やアイコンはシステムがプロセス横断で描画するため、開発者は読み取れません。これがあなたを守ります。

位置情報で常に追跡されますか?

いいえ。位置はジオフェンスの境界を越える瞬間に一度だけ、出入りの判定に使われます。経路は保存せず、送信もしません。ジオフェンスを使わなければ位置にアクセスしません。

「回数」が自分の数えと違うのはなぜ?

iOS に正確な「起動回数」の API がないため、余白は 1 回の有効な利用を 1 回として近似します。より安定した制限には「時間量」や「時間」ルールがおすすめです。

「余白を開くパスコード」を忘れました。

セキュリティのため、パスコードは端末内にハッシュで保存され復元できません。唯一の方法は再インストールで、ローカルデータは消去されます。

新しい端末にデータは同期されますか?

余白のデータは端末内のみでクラウドに保存しないため、自動同期されません。新端末では瓶を作り直してください。Pro は同じ Apple アカウントで「購入を復元」できます。

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